1. 打开手机qq邮箱应用，进入主界面。
2. 点击右下角“写邮件”按钮，进入新建邮件界面。
3. 在邮件主题、收件人等相关信息填写完成后，点击“添加附件”按钮。
4. 在弹出的附件选择框中选择“本地文件”，然后进入手机文件夹，找到需要发送的视频文件，点击选中。
5. 确认选择的视频文件无误后，点击“确定”进行上传附件。
6. 上传成功后，在新建邮件界面中就可以看到已添加的视频文件，点击“发送”按钮，即可发送邮件。
注意事项：
- 发送视频文件需要保证文件大小不要超过qq邮箱的附件大小限制，否则无法发送成功。
- 对方需要有能够播放视频的设备才能正常查看视频文件。
- 在使用公共Wi-Fi等不安全网络环境发送邮件时，需要注意保护个人信息的安全。
