如果您没有备份微信聊天记录，您可以使用以下方法恢复：
1. 从手机中寻找已删除的微信聊天记录：打开手机上的文件管理器，进入手机存储或SD卡中的WhatsApp文件夹，寻找聊天记录备份数据库文件，查看最后一次备份日期，将其复制到电脑中，然后安装一个第三方工具，例如Dr.Fone，来将数据库文件转换成可阅读的格式。
2. 从微信官方恢复备份：打开微信应用程序，进入“我”>“设置”>“聊天设置”>“备份与恢复”。在此处您可以选择要恢复的备份，点击“恢复”按钮，恢复完成后您可以查看恢复后的聊天记录。
请注意，使用任何第三方恢复工具可能会造成数据丢失或文件损坏，请谨慎操作。另外，备份微信聊天记录是很重要的，我们建议您定期备份聊天记录，以便在需要时恢复。
