keep是一款健身运动的社交应用，用户可以在上面记录自己的运动过程、分享运动经验、跟踪运动成果等。其中发布动态可以使你的健身生活更加精彩有趣，下面是keep怎么发布动态的详细步骤。
1. 打开keep应用，进入首页，在底部导航栏找到“动态”选项，点击进入。
2. 点击右下角的“+”按钮，就可以发布动态了。
3. 选取图片或视频：你可以选择拍摄一段视频或选择你的本地相册上传图片或视频。
4. 添加说明文字：在输入框中输入你要发布的文字内容，可插入Emoji表情。
5. 添加话题标签：如果你要发布的动态有相关的话题，可以在话题标签中添加相应话题，方便其他人查找到你的动态。
6. 隐私设置：你可以选择公开或私密发布，如果选择私密发布，只有你的关注者才能看到。
7. 发布：在以上步骤都设置好后，点击“发布”按钮即可发布你的动态了。
总之，keep的动态发布十分简单，只要操作几步就可以将自己的健身生活记录下来与其他健身爱好者分享，相信一定会给你带来更多的动力和赞赏。
