7分钟腹部运动 v1.22.23

7分钟腹部运动是一款在线锻炼腹肌的软件，软件主要功能是在7分钟内高效的锻炼腹部肌肉，用户只需要跟着步骤来，每天坚持完成内容，在很短的时间里就能看到成效。软件内还有打卡功能，让你的运动作息更加规律，还能为用户制作专属的健身规划表，想要腹肌，那就快来下载锻炼吧。

软件介绍

7分钟腹部运动来了！

只要7分钟，就能拥有完美的身材。

只要7分钟，就能锻炼、平坦、结实的腹肌。

只要7分钟，无论在家还是办公室，都能锻炼6块腹肌。

7分钟腹部锻炼，是基于“高强度低次数”的运动理念，能安全有效的锻炼、平坦、结实的腹肌。

7分钟腹部锻炼共包括14个动作：分别是：跳蹲式、反向卷腹，直臂平板支撑，俄罗斯转体，鹰犬式，波比，长臂卷腹，单腿桥式，单腿俯卧撑，平板支撑，横臂卷腹，平地登山，桥式，自行车卷腹。这些运动能够充分锻炼腹部和背部肌肉。

只要坚持锻炼短短的一段时间，你就能在自己身上看到明显巨大的变化：更加健康，，充满活力。

我们也为您准备了视频指导来纠正并规范您的动作。通过7分钟腹部锻炼，你就能拥有平坦结实的六块腹肌。完美的身材不再是梦想。

软件特色

调整休息时间；

锻炼时保持屏幕常亮；

漂亮的人物形象及用户界面设计；

支持Google Fit；

声音指导您的锻炼和休息；

根据需要调整锻炼次数；

记录您的锻炼时间

支持暂停或跳转至上一个/下一个运动

每日锻炼提醒

软件功能

7分钟腹部运动来了！

只要7分钟，就能拥有完美的身材。

只要7分钟，就能锻炼平坦、结实的腹肌。

只要7分钟，无论在家还是办公室，都能锻炼6块腹肌。

7分钟腹部锻炼，是基于“高强度低次数”的运动理念，能安全有效的锻炼平坦、结实的腹肌。

7分钟腹部锻炼共包括14个动作：分别是：跳蹲式、反向卷腹，直臂平板支撑，俄罗斯转体，鹰犬式，波比，长臂卷腹，单腿桥式，单腿俯卧撑，平板支撑，横臂卷腹，平地登山，桥式，自行车卷腹。这些运动能够充分锻炼腹部和背部肌肉。

只要坚持锻炼短短的一段时间，你就能在自己身上看到明显巨大的变化：更加健康，完美，充满活力。

我们也为您准备了视频指导来纠正并规范您的动作。通过7分钟腹部锻炼，你就能拥有平坦结实的六块腹肌。完美的身材不再是梦想。