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1、您可以选择每天跳绳、游泳、步行等运动进行搏击，以确保每天的运动量。
2、输入您的身高和体重，查看您的bmi指数，更好地了解您的健康状况。
3、记录你的饮食和饮水量，以帮助你保持健康的饮食习惯。
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2、从饮食开始是运动的正确步骤，只有控制好自己的嘴巴，才能通过运动消耗掉自己的脂肪。
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